Если ты стараешься расслабиться отдыхая, но внутреннее напряжение не отпускает, значит ты отдыхаешь не правильно.
Хочешь докажу?
Все просто. Многие годы, десятилетия и даже века люди уставали от физического труда. И точно знали, что отдых должен быть направлен на бездействия тела.
И это знание прописано в нас.
"Сяду на пенек, съем пирожок".
Бездействовать и жрать.
Жрать и бездействовать.
Почему сейчас не работает?
Потому что мы устаем совсем не телом!
Есть три типа усталости - физическая, когнитивная (кыш, противное заумное слово) и эмоциональная.
То есть, устать можно от нагрузки на тело.
Устать можно от нагрузки на ум.
Устать можно от перегруза впечатлениями (и хорошими тоже).
И все чаще и чаще мы устаем именно от чрезмерного мышления и избыточных эмоций. Мы прямо изнашиваем себя, тем более это так модно сейчас - активный образ жизни, новые впечатления, думай и богатей... Да-да.
И вот мы, уставшие совсем не телом, кладем его на диван, закидываем в его безотказную топку дополнительных калорий в довесок к итак не растраченным, и начинаем отдыхать - пихать в себя новые впечатления и новые мысли.
Кино.
Чтение.
Красивые картинки.
Эмоциональные новости.
Реклама всех мастей.
Все это нагружает нас еще больше, все это истощает, выматывает, выжигает то, что и так уже почти стало пепелищем.
Мы на пределе.
Мы давно уже на пределе.
А привычки отдыхать по-старому подкладывают нам большую свинью.
По-новому же мы не умеем.
Как это остановиться?
Как это побыть в тишине?
Как это разгрузить себя от новых впечатлений и не загружать новыми?
Караул же!
Жизнь мимо пройдет!
Как я без всего этого мельтешения? Как это, наедине с собой? А вдруг, в этой тишине, я что-то в себе обнаружу?
Что-то давно забытое.
Затертое.
Вытесненное.
И не справлюсь.
Нет уж, лучше быть уставшей. И отдыхать через жрать и бездействовать.
Ну и что, что не отдыхается?
А вдруг в тысячный раз сработает?
Может, я просто мало пыталась...
Понавыдумывала ты тут, Ирина Михалевская.
Воду мутишь.
Зачем?
Живи как все.
Дурью не майся.
Вон, диванчик зовет, иди уже. Не баламуть людей. Выходной все-таки.
